Kodi kudziwa linanena bungwe atagwira zinthu kuti

, Kodi zinthu zolimbitsa, tilibe monga kugwiritsa ntchito nthawi yawo ndi cholinga kuti chumacho, tiyenera chifukwa ena a maphunziro.

Komanso nthawi zina zofunika kusintha machenjerero kuti iyende, monga bungwe ndi munthu kwambiri ndipo amachitira mosiyana ndi nkhawa.

Ine kufotokoza chitsanzo cha zotanuka malire mavuto masika Mwachitsanzo, ngati m'njira yosavuta kumva. Inu mukhoza kutenga kasupe ndi kuyesa kutambasula pamene inu kumasula iye adzatenga malo ake apachiyambi. Koma pali malire, pamene inu kokani wamphamvu kasupe ndi sadzabwerera kwa malo ake apachiyambi. Izi zikutanthauza kuti mwapatsidwa katundu lalikulu masika kuposa iye simungapirire, inu kuposa malire a mapindikidwe zotanuka ya masika.

Komanso ndi kulimbitsa thupi lanu pamene inu olumpha malire a katundu pa thupi, ayenera nthawi zambiri kuti achire kusiyana akatundu kuti musapyole malire izi. Inu mwina anaona kuti sitimayo kudumpha mkulu, simungathe ngakhale mosaganizira msinkhu kuti, kuzikwaniritsa, ngakhale pamene nawo kulumpha ndi? Kapena kuponya kuchuluka kulowa maphunziro pafupifupi amakhalabe malo. Ziribe kanthu momwe inu kuyesedwa, koma mawonekedwe lanu likhala pafupifupi kumeneko. Njira yothetsera vutoli ali pafupi kwambiri kwa inu. Muyenera kuwonjezera nthawi kupuma kapena kuchepetsa katundu. Ndiyeno inu munazindikira yomweyo, monga mpira mawonekedwe anu mumakhala yaing'ono (ngati inu kuonjezera kutalika anu).

The chifukwa cha masewero payekha kumva mpumulo pakati workouts. Ntchito wochita mpikisano kukatenga katundu kukhala pafupi ndi malire, koma musalumphe izo. Kenako adzatha zotsatira pazipita maphunziro.

Kupirira maphunziro, thupi si kuchepetseratu kuchuluka likuyandikira bwino kupanga ochepa koma qualitatively kwambiri kutsatira lililonse njira, monga yoyenda mothamanga.

Ndipo kumbukirani kuti zotsatira za maphunziro ndi zimene timayesetsa kuti ndi kuyendayenda kwa kuti cholinga muyenera m'njira yachidule, osati kudzera workarounds.