Mipweya kuchoka puchit m'mimba ... Kodi zina zilibe kanthu!

Omangika, ndi! Zikuonekeratu kuti masoka njira, ndi maganizo a Maphunziro Akakhalidwe Kazolengedwa ndi manyazi mu izi, koma kuyesa kuchotsa manyazi - koma chimene chiri kumeneko, musayese kuwotcha ndi manyazi ngati poyera mpweya m'mimba chikukuwa kunja, ndi phokoso ndi fungo! Chifukwa n'zosatheka kuti nthawi zonse lolunjika pa njira zikuchitika mkatimo, amazipanga zovuta mowirikiza musatero, pambali, ndi kotero zosasangalatsa chowawa puchit m'mimba. Kodi kuchita, mmene kuchotsa bloating?

Choyamba, musataye mtima, ndi kuyesera kumvetsa ndi kupeza zimayambitsa chinawonjezeka yopanga gasi. Mwa njira, ngati mkulu? Zimakhala masoka njira, ndi chiyerekezo cha akazi Mwachitsanzo, mpweya achoke fortini nthawi tsiku. Nthawi zina akuthamanga mwakachetechete kwambiri, koma nthawi zina, kumene zimachitikira embarrassments. Koma ngakhale ngati kuchita zambiri zimachitika, ndipo amavutika kuti muli mipweya, izo sizikutanthauza kuti inu ali odwala ndi chinachake. N'zotheka kuti inu muyenera kulabadira zimene ndi mmene inu kudya.

Kotero, inu mwazindikira kuti pambuyo pa chakudya, nthawi zambiri puchit m'mimba. Kodi kuchita mu nkhani iyi? Taonani - ngati simuli kwambiri Taphunziranso nyemba, kabichi, okoma chimanga? Ndipo ndithu onse zipatso ndi masamba kwambiri kuchuluka flatulence. Kumene, kuwapatsa Sikuti - kuvulaza thupi kukhala kwambiri. Kuphika nyemba molondola: bwinobwino zilowerere iwo, bwino usiku ndi supuni kapena awiri ndi vinyo wosasa, ndiye zo wabwino. Akamadya (kaya kudya pa nthawi yomweyo) mosamala kutafuna chakudya, musawafulumizitse ndi simuyankhula - chotero kupewa kugwera matumbo a mpweya ndi mpweya adzakhala opangidwa kuli. Ndi cholinga chomwecho, ichotseni pa chakumwa enaake. Coffee, chocolate, ndipo ngakhale tiyi angathe kuutsa flatulence, kukhumudwitsa m'mimba, kotero kuchepetsa kadyedwe awo.

Tsopano inu kudya bwino, koma iwe zambiri puchit m'mimba. Kodi kuchita yotsatira? Athawe! Inde, nthawi yomweyo pambuyo chakudya sakukhala pansi ndi samanama pansi ndi kutenga waufupi kapena basi kuyenda ku chipinda kuchipinda. Ndi chakudya chabwino kwambiri matumbo kusuntha misa, osati zastaivayas. Ndipo ambiri, kayendedwe - kuti moyo, kuphatikizapo moyo wopanda flatulence. Sports kuchita masewera olimbitsa thupi amathandiza thupi secrete mahomoni kuti yotithandiza ntchito matumbo.

Ngati muli zinaleka, inu kwenikweni "kugwedeza mitambo" limene puchit m'mimba. Kodi kuchita? Kusisita mimba mu mobwerera malangizo, atembenuza mapazi kungoganiza ngo, kukokera ndi kumasuka minofu m'mimba kangapo. inu kuthandiza mmimba mwanu Iyamba mpweya wa onse, kusintha peristalsis.

Ife mwadala osati Asadakumane nthawi mutu pharmacological kuti mulibe kulenga maganizo olakwika vuto ndi kosavuta kuthetsa mankhwala onse. Izo woyikidwa angapo associative malonda "kutupa mimba. Kodi kuchita? Tengani "mezim" (kapena "smectite" kapena ena adsorbent zina)! ". Koma chikhulupiriro kwambiri mwa mapiritsi sudzakhalanso kubweretsa ubwino uliwonse, ndipo inu mwachidziwikire, "adzakhala" pa iwo, kuposa kuti tichotse vuto. Kumene, kuti tichotse kusapeza wa bloating kapena zinthu zochititsa manyazi kupewa zokhudzana kulankhulana ndi anthu, ngakhale kutenga yachibadwa adamulowetsa mpweya - zolondola ndi cholandirika njira. Koma ndi Mulimonsemo, osati mankhwala. Mukuganiza kuti muli mavuto ndi kapepala kakuti m'mimba - kukhala wachifundo kwa phwando kuti gastroenterologist, osati mankhwala. Ndi yankho yotsimikizika ku funso chochita, ngati mimba nthawi zonse puchit - mogwirizana ndi katswiri konse ukuwawa.

Ndipo potsiriza - Chinsinsi cha mankhwala. Iye si kophweka, koma ogwira. Ngati muli pa dzanja adzakhala chipatso cha fennel, masamba timbewu ndi valerian muzu, akonzedwa uyu adzabwera imathandiza pa nthawi imene puchit m'mimba. Kodi kuchita ndi mphatso amenewa? Mulingo ofanana kuwaza (za supuni a), kutsanulira kapu ya madzi otentha, ndiye tiyeni tiyime kwa theka la ola. Imwani kapu lachitatu katatu patsiku - pa mpweya ndipo simungathe nkhawa!