Mtima ndi chinanazi zakudya

chipatso ichi zosowa monga chinanazi kalekale n'zosadabwitsa. Kukoma kwake monga kwambiri, yadyedwa yaiwisi komanso ntchito yokonza zakudya zosiyanasiyana. Komabe, anthu ochepa mukudziwa zothandiza pa chinanazi zakudya.

Pali ngakhale zakudya zapadera, zosakaniza waukulu umene uli chinanazi. Nanga katundu chipatso ichi?

Choyamba, lili bromelin (Kapenanso, bromelain), mankhwala kulimbikitsa bwino pogawanikana pamawere mapulotini mu thupi. Pa nthawi ina ankaganiza kuti enzyme izi yoyaka mafuta, koma ganizo limeneli sayesedwa wolungama, ngakhale zotsatira opindulitsa pa kugaya chakudya tiziuza.

Kachiwiri, chinanazi lili vitamini B1, singasiyanitsidwe chifukwa kuwonda ndi wambirimbiri madzi, komanso salt potassium kuti achire wa madzimadzi owonjezera m'thupi.

Chinanazi kuwonda imatengedwa kuti ndi zipatso singasiyanitsidwe, chifukwa kumachepetsa kumverera njala. Kudya madzulo chipatso sadzabwera firiji kamodzinso kufunafuna akamwe zoziziritsa kukhosi kuti. Izi mankhwala ndi nkhawa zopatsa mphamvu ndi mulibe mafuta, amene amalola kophweka kutenga ngati chakudya kwa anthu amene ndimalota kuonda.

Zakudya, ozikidwa pa zipatso lodabwitsali chosiyana ndi zina menyu wokongola zosiyanasiyana. Izo ntchito pano ndi nyama pang'ono, ndi mkaka, ndi mbewu monga chimanga Komabe, pakati pa zonsezi ndi chinanazi. Izo ziyenera kukhala amapezeka pa chakudya. Ndi zothandiza kwambiri watsopano kuchokera chipatso, amene ayenera atamwa yomweyo pambuyo kukonzekera (komanso onse mwatsopano timadziti, si nkhani kwa yosungirako yaitali).

Kulota chithunzi ang'ono, muyenera kudziwa kuti mungathe kugwiritsa ntchito chinanazi vodika zakudya. Kuchita izi, m'modzi zipatso sing'anga-kakulidwe ndi kuuluka pamodzi ndi khungu ndi anawaonjezera vodika, ndilo zokwanira kutenga theka lita. The chakumwa chifukwa ndi kuika pa malo ozizira kapena firiji kwa masiku angapo pambuyo chegoon wokonzeka ntchito. Tengani anamaliza tincture bwino kwa mphindi khumi ndi zisanu pamaso chakudya ndi pogona supuni imodzi. kulowetsedwa Izi a nanazi kwa kuwonda kuchepetsa kulemera kwa makilogalamu asanu pa mwezi.

Ngati inu ntchito kufanana tanena kale, kumwa ayenera kukhala zokwanira kwa masabata awiri kapena atatu, ndiyeno kupanga watsopano. Chinsinsi cha mowa wotsekemera kuti mowa wamphamvu kumathandiza kuti madzi m'thupi, kuchititsa amachepetsa imabwera edema, ndi chinanazi zabwino chimbudzi. Komabe, kumwa ntchito tincture wa Sikuti, kuyambira mowa uli m'bukuli, ndipo akanakhoza kukhala zoyipa m'thupi. Pambuyo Inde mwezi umodzi tikulimbikitsidwa kuti yopuma mu miyezi ingapo ndipo kenako, ngati n'koyenera kapena nkofunika, kubwereza.

Ngati tikhala pa chinanazi zakudya palibe chilakolako kapena luso, n'zotheka nthawi zina kukonza kusala kudya masiku, imene mbale yaikulu ndi chinanazi. Oddly, koma ngakhale zokoma kukoma, kuti ntchito osati yokonza ndiwo zochuluka mchere, komanso kuphatikiza ndi nyama ndi saladi (osati zipatso). Kuwonjezera Izi kuchepetsa okwana caloric phindu la chakudya, ngakhale impairing kukoma kwake. Zonsezi zikusonyeza kuti chinanazi zakudya ndipo ayenera kugwiritsidwa ntchito. Ngakhale choncho kumene kulemera si ndichepe, ngakhale kuti chipatso ichi ndi zotsatira zake zopindulitsa pa thupi anamva pafupifupi nthawi yomweyo.

Koma sindikuganiza kuti kutenga vodika kapena ngati pali chinanazi zakudya zokwanira. Inu simungakhoze imodzi kudyetsedwa ufa ndi mkulu-kalori chakudya, kapena makilogalamu, osati kokha ayi, komanso ngakhale mosemphanitsa. Tisaiwale za masewera, ntchito zakudya zopangidwa zothandiza ndi zachilengedwe, kenako zotsatira zake zingakhale bwino ngakhale kuposa poyamba kuyembekezera.