Nsonga mmene kuonda pa mimba

The theka wokongola la anthu nthawizonse akuyesera kuyang'ana bwino, kuwaika zidule zosiyanasiyana yotopetsa thupi lanu zakudya ndi kulimbitsa thupi mu ochitira masewera a. Pa zaka zimene akanakhalabe palibe mkazi, iye amafuna kuti akhulupirire kuti ndi wangwiro, ine ndikufuna kugwira kuyang'anitsitsa mokondwera ndi kulandira Kuthokoza wosatha. Koma ambiri Chofunika - izo ziri ndi chinyezimiritso pa galasi, ndi wokhoza mwetulirani m'mawa, ngakhale mu tsiku kwambiri zakuda.

Koma Sizotheka kuti dzisamalire ngati mukufuna. Pali nthawi mu moyo, pamene kuwonjezera pa zofuna zawo ayenera kuganizira zofuna ndi zosowa za anthu ena. Mwachitsanzo, mu mkhalidwe mimba. Mu nthawi imeneyi zodabwitsa za mayi woyembekezera, mosakaika, zikuwoneka ndikokongola kuposa nthawi mwachizolowezi. mitundu mimba, amapereka ukazi. Koma pa nthawi, n'kovuta kwambiri kuti aziona chakudya chawo, ndi zambiri amakhala m'mimba, m'pamenenso ena Moms nkhawa kanjedza zawo. Ndipo ilo limakula osati m'mimba. Mu nthawi imeneyi, thupi lonse kukonzekera mwambo adziwitse, madipoziti ndi zimachitika m'dera m'chiuno, ngakhale kuti iwo ali kale poyamba. Ndipo funso liti - momwe kuonda pa mimba?

Panthawiyi, aliyense phwando pa antenatal chipatala dokotala mosamala amaona kulemera ndi buku la amayi m'tsogolo ndiponso akufotokoza mmene kuti kunenepa kwambiri pa mimba. Kuti tichite zimenezi, muyenera mosamala kuwunika zakudya zawo ndi kusaiwala kuchita mafizo. Mkazi ayenera kudya mwatsopano ndi wathanzi malonda, ndi mimba lonse kutenga mavitamini. Mwa mankhwala ofunikira: masamba, zipatso, mkaka, soups kuwala, nyama ndi ena.

Kodi kuonda woyembekezera, auze dokotala, amene ali ndi pakati. Ngati kulemera owonjezera kale ankayimira, inu motsimikizika kuti apite pa chakudya. Mwachitsanzo, makilogalamu 1 maapulo lagawidwa masitepe asanu. Kapena mkaka zakudya: mkaka, tchizi, yogurt. Atsikana ena ayamba chinyengo, ndipo pamaso pa kupita kwa dokotala basi sanali kudya madzulo ndipo m'mawa. Koma ichi ndi sikusankha ngati pali kufunika m'nthawi yake, mphamvu ayenera kukhala wangwiro, n'kofunika osati kwa mayi a thupi, koma ndi kupangidwa mwana.

Pambuyo mayi woyembekezerayo wapereka mmwamba ulesi ndi kuswa zakudya kwa masiku angapo, motsimikizika kuganiza, momwe kuonda. Ali woyembekezera kuti izo sizinali choncho n'zosavuta. Ena ayamba kudalira mitanda, maswiti, makeke ndi mitanda, monga chotsatira - kulemera owonjezera. Koma popanda izi zopatsa mphamvu zosafunika mayi kulemera ndi ikukula chifukwa cha kuchuluka kwa zipatso. Ena amaganiza kuti pali kufunika awiri, monga mwana amakula komanso akusowa zakudya. Ndipotu wosabadwa ayenera pang'ono, chifukwa iwo akadali ting'onoting'ono. Zonse zofunika, iye azitenga thupi la mayi. Choncho muyenera kuganizira pamaso panu kudya chilichonse kuti akhoza kuwononga wa mwana wosabadwayo, chifukwa ndi chinachake chimene angathe kulowa chakudya ndi mwana.

Kodi kuonda? Woyembekezera, ndi kuti muchite Zochita yosavuta, kuchita kuwala Zochita gymnastic, koposa kuyenda mu mpweya wabwino, kusambira mu dziwe. Koma pa katundu aliyense n'kofunika kuganizira digiri ya chiopsezo cha mimba. Ngati mayi ali wathanzi mwamtheradi ndi zinthu palibe chiopsezo mwana, ndi bwino kutenga nezi yaitali, kuchita masewera olimbitsa thupi. Koma ngakhale za umoyo wabwino mu nkhani palibe Thanthwe atolankhani kupindika hoop, kudumpha chingwe - ichi ndi katundu chinawonjezeka, amene chopambanitsa Yosefera minofu ndi angachititse kamvekedwe ka chiberekero ndi chifukwa padera. Ngati mkazi si wathanzi ndithu, kapena pali kuopseza mwana wosabadwayo, ndiye nthawi zina zoletsedwa ntchito iliyonse. Pankhaniyi, Kwalamulidwa bedi mpumulo, ndipo ngakhale kuyang'aniridwa ndi dokotala.

Ambiri, pa mimba ayenera musayese kunenepa muyeso, ndipo ngati vuto mpaka pano - kutola chakudya, koma samalani ndikofunika mwanayo!