Oyenda oyendayenda olumala: akulu ndi ana

Anthu ambiri akhala akukumana ndi mavuto omwe asokoneza mphamvu zawo. Chifukwa cha kuvulala ndi matenda osiyanasiyana, anthu ambiri amakakamizidwa kumenyana ndi zovuta kuyenda. Pofuna kuwongolera moyo wawo wa tsiku ndi tsiku, pali kusintha kosinthika. Oyenda oyendayenda olumala ndi amodzi mwa iwo.

Chifukwa chiyani muzimvetsera chidwi kwa oyenda kuyenda

Sikuti munthu aliyense amene adakumana ndi olumala m'moyo wake ali ndi mwayi wogula chikwama cha olumala chomwe chimamulolera kuyenda mofulumira komanso molimbika. Pa chifukwa ichi, nzika zambiri zalemala zimakakamizidwa kuti azikhala ndi nthawi yambiri m'makoma anayi kuposa momwe tingafunire.

Ndikofunika kusintha vuto ili ndi oyenda oyendayenda kwa anthu olumala. Zili zotsika mtengo kwambiri kuposa woyendetsa bwino, koma panthawi imodzimodziyo amatha kupereka kayendedwe ka khola.

Zojambula Zapangidwe

Walkers ndi chipangizo chachipatala chomwe chinalengedwa ngati chithandizo chophweka komanso chosavuta panthawiyi. Mapangidwe apamwamba amaperekedwa mwa mawonekedwe a chimango, chokhala ndi zida zopanda zitsulo zamagetsi ndizitsulo zapadera, zomwe zimathandiza kupumula bwino pa chithunzicho, pokhalabe bata.

Walkers, Monga lamulo, sintha zomwe zimakulolani kusintha msinkhu wa kugwirana malingana ndi kukula kwa mwiniwake. Ndikoyenera kuzindikira kuti mapangidwe omwe ali nawo ndi ophweka komanso ophweka - kugwa, kudalira pa woyendayenda, ndizovuta kwambiri ngakhale kufooka kwa miyendo. Kukonzekera kwodalirika kwa malowa kumathandizidwa ndi makapu a mphira pa miyendo ya woyendayenda, chifukwa cha kusintha kwake kumatetezedwa pamene ukuyenda. Oyendayenda amasiku ano akuyenda - kupukuta nthawi zambiri.

Kusangalala pamene mukuyendetsa galimoto

Masitepe a munthu, omwe amachitika mothandizidwa ndi oyendayenda, amakumbukira kwambiri kayendetsedwe ka ndodo. Mwini mwiniyo amaganizira zazomwe zimagwiritsidwa ntchito komanso zimapitanso patsogolo. Pa sitepe yotsatira, woyenda ayenera kuyendetsedwa patsogolo, zomwe, chifukwa cha kulemera kwawo, n'zosavuta kupanga. Chifukwa cha miyendo yolimba (pali zinai), munthu akhoza kuthera nthawi iliyonse ndikupumula kuchoka.

Momwe mungasankhire woyenda woyenera kwa anthu olumala

Pofuna kuti zikhale bwino kuti mwiniwake agwiritse ntchito oyendayenda, m'pofunika kudziwa bwinobwino kuti ndi chitsanzo chiti chabwino kwa ena.

Ngakhale kuti ziphuphu zimasinthidwa motsatira, ndikofunikira kudziwa kutalika kwake kwa chiyambi kuyambira pachiyambi. Ndibwino kukumbukira kuti pali zitsanzo zabwino (zopangidwa ndi anthu makilogalamu 100) ndipo zimalimbikitsidwa, zomwe ziyenera kusankhidwa ndi anthu omwe kulemera kwawo kumasinthasintha pafupi ndi makilogalamu 120. Amene ali ndi vuto lofooketsa miyendo, ndi bwino kusankha osayenda oyenda olumala kapena ali ndi magudumu pamilingo yakutsogolo.

Palinso zojambula zonse zomwe zimagwirizanitsa. Awiri-tierede ndi abwino kwa anthu omwe amadzuka pabedi ndi zovuta. Chitsanzochi chidzawapatsa magawo awiri othandizira.

Oyenda Oyendayenda - Makhalidwe

Ngati ali ndi zitsanzo zolimba zomwe zili ndi miyendo yamba kapena magudumu, chirichonse chiri chowonekera, ndiye mtengo wa oyendayenda wotchulidwa "kuyenda" mwachiwonekere si kwa aliyense. Mfundo yaikulu ndi yakuti, mosiyana ndi zojambulazo, oyendayendawa amakulolani kuti mukonzeretsenso mbali zowongoka ndi zamanzere za chimango. Tikhoza kunena kuti pakadali pano mfundo zoyamba zimagwiritsidwa ntchito. Muyeso yachiwiri, nkhaniyo imasunthira patsogolo kwathunthu. Motero, oyenda kuyenda kwa olumala amakhala ophweka kwambiri kuposa zitsanzo zoyambirira.

Chenjezo liyenera kulipidwa kwa zolembera. Mwachitsanzo, chovala chodziwika ndi chofunika kwambiri kwa omwe akudwala matenda a ischemic kapena amachititsa thukuta.

Pitani-magalimoto kwa anthu olumala akuyenda mothandizidwa ndi axillary

Mapangidwe a mtundu uwu akuyenera kusamala kwambiri, chifukwa amasiyana mosiyana ndi mafano ena. Chofunika chachikulu cha oyendayenda amenewa ndi kulengedwa kwothandizira kwina komanso kutengeka koyendayenda kwa anthu omwe ali ndi matenda kapena kuvulala kwa miyendo ya m'munsi. Zimapangidwa ndi mafilimu a aluminium (kawirikawiri 25mm) ndipo amadzazidwa ndi kapangidwe ka polima, yomwe imapangidwa ndi mankhwala odzola mafuta kapena kupopera ufa. Kwa kayendetsedwe pano mfundo ya kuyenda oyendayenda ikugwiritsidwa ntchito.

Nthawi zambiri miyendo imakhala ndi makina oponyera, podutsa pomwe, mukhoza kupanga zofunikira. Pambuyo pazinthu zonse zasintha, muyenera kutsimikiza kuti mabatani onse achoka mu dzenje, ndipo mapangidwewo adakhazikika.

Zothandizira mwachindunji zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito goli, pochotsa chimene, n'zotheka popanda kuyesa kusuntha mowonjezera mmwamba mmwamba kapena pansi. Pitani-magalimoto a olumala, Zothandizira pazitsulo zikuphatikizapo kusintha kwa zipilala ndi m'lifupi. Zothandizira zokha zimakhala ndi zofunda zofewa, kuthetsa mavuto osokonezeka pamakutu. Muzojambula zambiri, milandu imadzaza ndi maofesi opangidwa ndi holofiber komanso yokutidwa ndi vinyl. Monga lamulo, oyendayendawa amatha kupukutidwa mosavuta potsegula lolo pamtanda wapamwamba.

Amene akuyenda bwino ndi osankha: kupukuta kapena chidutswa chimodzi

Zojambula zopanda zokopa zimasiyana chifukwa zimakhala ndi chimango cholimba. Ndiwo njira yoyenera kwambiri kwa anthu okalamba, omwe amafunikira chithandizo chodalirika panthawiyi, komanso kwa odwala omwe akutsitsimutsidwa. Kuwonjezera apo, oyendayenda oterewa amatumikira nthawi yaitali kuposa mwini wawo, chifukwa chokonzekera monolithic ali ndi mphamvu zambiri. Choncho, sizowonjezera, komanso zimapindulitsa.

Ponena za anthu oyendayenda, kusintha kwawo kungakhale kosiyana kwambiri: kuyenda, chilengedwe chonse, chofotokozedwa ndi magudumu. Zitsanzo zojambulira zidzakhala zabwino kwa iwo omwe amayenda nthawi zambiri, chifukwa akhoza kuikidwa mu kanyumba kapena pagalimoto.

Muzochitika zotani ndikugwiritsa ntchito kuyenda kuyenda

Chipangizochi chimayambitsidwa kwa anthu olumala omwe alibe mphamvu zamagetsi.

Koma ngati mumaphunzira kuyenda oyendayenda kwa anthu olumala akuyenda (chithunzi chikuwonetseratu zojambula), ndiye tingathe kuganiza kuti ndizofunika kuti gulu la anthu likuyenda:

- adakumana ndi matenda a nthawi yaitali, chifukwa chakuti amakakamizidwa kuti azigonjetsa bedi;

- kukhala mu nthawi yotsatira;

- pokhala pa nthawi yobwezeretsa atalandira kulangidwa kwa mitundu yosiyanasiyana ndi kuuma.

Kupita-magalimoto kwa anthu olumala akuyenda kwa ana ndi ofunikira ngati akuluakulu. Ngati mwanayo wavulazidwa kapena ali ndi vuto lobadwa, ndiye kuti kuthekera kwa kayendetsedwe kake kumamuthandiza kuti apereke oyendayenda, omwe ali omasuka komanso othandiza kusiyana ndi zomangira. Chitsanzo cha kuyenda chidzakuthandizani kuti musamuke molimbika. Kwa ana, opanga osiyanasiyana amapanga zitsanzo zabwino zomwe mwana angagwiritse ntchito mosavuta.

Oyendayenda a mtundu uwu (omwe akuwongoleranso) ali oyenera ntchito yogwira ntchito kuzipatala komanso kunyumba.

Ubwino ndi zovuta za ana oyenda

Amayi ambiri amakhulupirira bwino kugwiritsa ntchito zipangizo zosiyanasiyana zomwe zimapangidwira kuti azisamalira mwanayo. Choncho, ana oyenda ana amatha kuwona m'nyumba zambiri. Ndipo ngati kufunika kogula zitsanzo zapadera kwa ana olumala ndizoonekeratu, panthawi yomwe palibe matenda, kugwiritsa ntchito chipangizochi kuli kovuta.

Ngati tilingalira zokhudzana ndi zoyenda za thupi pa ana, ndiye kuti tikhoza kuzindikira zinthu zotsatirazi:

- Mwanayo amatha kulandira chidziwitso chochuluka kuchokera ku zomwe adaziwona panthawi yogwira nyumba;

- ana amaima, kutembenuka ndi kusunthira, motero amalimbitsa gawo la pansi la thunthu;

- kukhalapo kwa ufulu wina nthawi yogwira ntchito.

Koma akatswiri amatsindikanso zotsatira zotsutsana ndi kugwiritsidwa ntchito kwa ana aang'ono:

- Zofufuza zatsimikizira kuti ana omwe amaphunzira kusamukira popanda kuyenda amayenda bwino kwambiri;

- atayamba kuyenda moyenda, mwanayo amasiya kumva malo ndipo samaphwanya zovutazo. Pambuyo pake, izi zikhoza kuvulaza;

- ana omwe amagwiritsidwa ntchito kugwiritsa ntchito oyendayenda, amayamba kuyendayenda ndikuyenda pawokha.

Amatha kuvulaza munthu wopunduka

Achibale ambiri, kuphatikizapo odwala okha, akudabwa ndi zotsatira zowonongeka za woyenda. Nkhawayi imamveka bwino: Panthawi yochira, thupi siliyenera kupeza zosafunikira komanso, makamaka, zonyansa zomwe zingabweretse mavuto atsopano. Zoonadi, zotsatira zake sizothandiza kwa anthu olumala komanso anthu okalamba.

Pofuna kuthetseratu kukayikira kotero, nkoyenera kumvetsetsa kuti madokotala amadziwa kuti ntchito yowonjezera yowonjezera ndi yeniyeni kwa anthu omwe ali olepheretsedwa komanso okhumudwa panthawiyi. Oyendayenda akuyenda makamaka, opangidwa ndi akatswiri omwe amaganizira zofunikira zonse za anthu olumala ndikuwerengera katundu aliyense, osawerengera zosayenera. Zotsatira zake, zimapezeka ndi mankhwala apamwamba omwe amathandiza kuwunikira kayendedwe ka kayendetsedwe ka thupi, amathandiza wodwalayo kukhala ndi chidaliro chowonjezereka panthawi yoyenda (chofunika kwambiri) ndipo amachepetsa nkhawa za miyendo.

Choncho, kuopa kuipa kwa oyendayenda, kuphatikizapo thupi la ana opwetekedwa mtima, sikuli koyenera. Chinthu chachikulu ndicho kusankha chitsanzo molondola (mtundu wa zomangamanga, zipangizo). Apa, ndithudi, muyenera kugwiritsa ntchito chithandizo cha akatswiri omwe angaganizire molondola zochitika zonse za mwiniwake wa dziko (kutalika, kulemera, malo, ndi zina zotero) ndikusankha njira yabwino kwambiri. Komanso ndi bwino kupeza uphungu pa ntchito yoyenera thandizo. Kupita-magalimoto kwa anthu olumala kumatenga nthawi yaitali ndipo sikungayambitse zotsatira ngati mutatsatira zotsatira za akatswiri.