Sisyphean ntchito, kapena kutaya kulemera kwa aulesi

Masiku ano anthu ambiri anayamba kudandaula za thanzi lawo ndi, makamaka za thupi lawo. Ndipo chiwerengero chawo nthawi zonse kukula, monga chifukwa kayendedwe mofulumira moyo palibe nthawi atchuke. Ndipo, monga ulamuliro, pamene tidakali kuchita, nthawi zambiri mochedwa - kulemera ndi ankayimira mu mtima wanga mantha, maganizo pa ziro. pogwiritsa A onse kubwera ndi zovala amakonda mukhoza kulawirana, ndi zoipa zonse.

Chinthu choyamba chimene chimabwera m'maganizo - izi ndi zoti zakudya zothandiza monga njira yotsogolera imfa mofulumira kulemera. Koma mothandizidwa ndi zakudya si zovuta vuto atachotsedwa, ndipo pang'ono chabe anathana ndi kuti ali makamaka zosakhalitsa. Koma ngati anthu kofunika kwambiri polimbana ndi kulemera owonjezera, ndiye n'zotheka kupereka miyeso mabuku kuchotsa wosakondedwayo pogwiritsa wake owonjezera. Izi otchedwa kuwonda kwa aulesi. Gwiritsani ntchito njira imeneyi Mwina munthu wotanganidwa kwambiri, monga khama Sikuti ntchito. Slimming Njira kwa aulesi sali olemetsa, kotero alandiridwa aliyense.

Chinthu choyamba chimene muyenera kuchita kusintha njira zawo za miyambo yakale ya moyo - ndi kusintha zakudya. Big kulakwitsa ndi anthu amene anyalanyaza m'mawa kadzutsa, kuyembekezera pogulitsira zakudya kuntchito. A kadzutsa kuwala n'kofunika chifukwa osati kodi muli ndi kugwira ntchito zawo, komanso dongosolo lonse ziwalo zanu mkati kuyenela m'gulu ntchito m'mawa. Chabwino, inu mukhoza M'sitolo chakudya maapulo awiri yowutsa mudyo, amene sadzalola chilakolako chiwawa, kapena zipatso zina iliyonse, ndipo udzakhala wokwanira. mawu wina malangizo: katundu mankhwala muyenera mimba zonse kuchotsa kufunika kumanga "mkulu-kalori" mapulani. mankhwala zakudya mu mawonekedwe a yogurt, nsomba, ndiwo zamasamba, zipatso - kuti ndi zimene ambiri zofunika pa mphindi.

Kumene, kuwonda si waulesi kumafuna zolimbitsa yovutayi kapena maphunziro yosasangalatsa. Njira zonse kulimbana kunenepa azibweretsa kumverera zosangalatsa. Mwachitsanzo, kuyenda pang'onopang'ono patsogolo yogona idzamupindulira kwambiri kuposa maola ambiri akhala pamaso pa TV. Komanso, anataya za zana zopatsa mphamvu. N'zosavuta kuwerengetsa mmene inu akhoza kutaya iwo ngati kupanga kuyenda oterewa tsiku lililonse, ndipo ngati akadali mbali ya mtunda tithane chimodzimodzi, chifukwa ndi lodziwikiratu.

Aliyense amakonda kuphatikiza malonda ndi zosangalatsa. Slimming kwa waulesi kubweretsa ngakhale zosangalatsa kwambiri ngati anthunzi otulutsirako thukuta. Pa nthawi yomweyo, inu akhoza kutaya mpaka makilogalamu awiri. njirayi osati kuchepetsa kulemera komanso kupereka khungu kusalala, elasticity, ndiponso zochuluka zabwino mtima.

Ngati mutsatira malamulo yosavuta, ndiye kuwonda chifukwa waulesi akhoza kukhala chipulumutso chenicheni cha thupi, amene adzabwerera chisomo anataya. Makamaka amtengo wapatali kuti zikhoza kupewedwa ndi ndalama chuma ndi thupi.

Chifukwa cha njira anakonza zakudya zanu ku ntchito osachepera thupi, ndipo pamapeto, thanzi lanu chonse, anthu pang'onopang'ono tiloŵe mungoli izi, ndipo thupi lake wayamba ntchito njira yatsopano ya moyo. Ndipo chifukwa cha zimenezi, kubwerera zinthu lapamtima, ndi iwo - mu maganizo abwino, kudzikayikira, timafuna m'pomveka pansi pa mapazi awo.

Komabe, pali anthu kuti ngakhale ngati mofulumira kuwonda amatopa kwa aulesi. Choncho, iwo amakhulupirira kuti n'kosavuta amachita opaleshoni - nthawi imeneyi mofulumira, ndipo inu mukhoza Pre-kukambirana ndi katswiri kudzudzulidwa chithunzi. Childs, za aliyense amaganiza za zotsatira, ndi chitukuko cha m'maganizo ndi Mapeto, mosakayikira, inde. Koma, pamaso mwaganiza pa izi, muyenera mosamala ndi "ubwino" zonse ndi "kuipa" Ndiyeno mutenge njira zawo zokha.