10 tiyi zinthu, zimene ziyenera ankafufuza

Mukhoza tiyi nambala yaikulu ubwino, ndi chinthu chodabwitsa kuti akhala akugwira onse. Nzosadabwitsa kuti nthawi zonse amaoneka mumaganiza zokhudzana. Ena mwa iwo ndithu wokwanira kuyesa onse amene mukufuna tiyi.

Cook ndi tiyi

Izi ndi malangizo zachilendo kuti akuyenera tcheru chanu. mankhwala ambiri amafuna yokonza madzi otentha, koma yesani m'malo ndi tiyi. Mwachitsanzo, njira otere kuyesetsa oatmeal kapena Kinoya. Mukhozanso kuyetsa mitundu yosiyanasiyana ya tiyi: kutenga woyera, hibiscus kapena Puer. Monga musaiwale za tiyi kapena khofi, amene ali pano mu tiyi. Ngati chakudya awa usiku, mukhoza kuona kungasokoneze zili chakumwa tulo tanu.

Chofufumitsa ndi tiyi

Pali maphikidwe ntchito tiyi. Mwachitsanzo, truffles tiyi ya malalanje, apulo nthuza ndi wakuda tiyi, donuts ndi wobiriwira tiyi wa machesi. Ngati mumakonda tiyi ndi ndiwo zochuluka mchere, mu kuphatikiza mudzapeza mwiniwake wa maloto awo. Zimenezi zimathandiza kuti kwambiri kusintha maphikidwe bwino ndi kugonjetsa alendo anzako onse. Inu tidzakambirana ndi kuphika kwambiri.

Pangani msuzi tiyi

M'malo ntchito nkhuku kapena ng'ombe msuzi ntchito monga maziko msuzi tiyi. Green tiyi ndi wangwiro Zakudyazi, osati kudya mbale chakudya, chifukwa Kafeini tingatengere zoipa tulo tanu. Nthawi zina, monga msuzi adzakhala chidwi kwambiri njira.

Phatikizani ndi zipatso

Zimenezi ndi zoona makamaka kwa strawberries. Mungathe kudzikondweretsa Japanese mchere - strawberries ndi chokoleti choyera wothira ufa wobiriwira wa machesi. Likukhalira kuphatikiza changwiro zokonda wokoma ndi owawa Komanso, mu mchere izi zambiri antioxidants. Palinso maphikidwe ofanana - mukhoza kuyetsa ndi kupeza kuphatikiza wogwira kwa inu.

Sinthani smoothie wanu

Tiyi smoothies - ndi njira yabwino kwambiri. Likukhalira lalikulu zipatso omwera kumene kumapangitsa mafuta ndondomeko moto. Komanso, kuphika ndi zophweka kwambiri. Tiyi - maziko zambiri bwino kwa cocktails kuposa mkaka, kotero kuti smoothies ndi zokoma ndi mwangwiro abwino maonekedwe.

Pangani yachilendo ozizira moŵa tiyi

Ya tiyi wobiriwira inu kupeza mlingo wabwino wa antioxidants, koma pamene kuphika mu madzi ozizira, amapeza zambiri. Mukasiya masamba tiyi m'madzi kwa maola angapo, likukhalira chakumwa yabwino kwambiri kulimbana ndi ufulu ankafuna kusintha zinthu mopitirira. Mukhoza kuyetsa ndi kuwonjezera masamba tiyi ya zipatso kapena zitsamba kuti kukoma pachiyambi.

Yesani tiyi Cascara

Tangoganizani osakaniza khofi ndi tiyi - izo cascara. Nakte amapangidwa khungu la nyemba khofi. Likukhalira tiyi loyambirira, lomwe M'mayiko kale wotchuka, koma dziko wayamba kugonjetsa basi tsopano. Yesani kumwa izi ndi zedi.

Tayani matumba pansi maso

Nkhaka - ndi chida champhamvu, koma tiyi ntchito kwambiri noticeable. Iyi ndi njira ngakhale kwa wotanganidwa m'mawa. kugwira chabe zinachitika matumba wobiriwira tiyi mu firiji n'kukaziika pa maso anu kwa mphindi khumi. Tannins, omwe alipo mu tiyi, adzachotsa mabwalo mdima ndi puffiness kwatha. Iyi ndi njira yabwino kwambiri, amene sikutanthauza ndalama zoonjezera ndi kupita kwa wokongoletsa lapansi.

Gwiritsani tiyi kulimbana zofukiza zosasangalatsa

kutsitsi Full "fresheners" mankhwala mu mlengalenga? Bwino! Masamba tiyi bwino kuyamwa zofukiza, choncho teabags mukhoza kuyesa n'chongoletsa zofukiza zosasangalatsa. Mwachitsanzo, zikwama zimagwiritsidwa ntchito mu firiji kapena dzanja misozi sachet pambuyo kudula adyo kapena anyezi.

Sinthani Disease

thanzi lanu kungathandize Mothandizidwa ndi tiyi. Mwachitsanzo, mungathe kusintha chimbudzi wanu ndi kupititsa tulo. Pali Kusiyana kwa chakumwa nthawi iliyonse. Tsopano paliponse pali masitolo kumene tiyi anagulitsa ndi kulemera, kotero kuti inu mosavuta kugula mankhwala khalidwe kukutsandzaisani kuyiwala za chakumwa zoipa enaake. tiyi oyenerera yomweyo kusintha moyo wanu!