Kodi kuchita kutikita kunyumba?

Kutikita bwino kukhala ngati imodzi mwa njira ulamuliro amadziwika kwa zaka zambiri. Koma si aliyense amadziwa kuchita kutikita molondola. Ndi luso lapadera ndi sayansi, kuphunzira kuti si yapafupi.

Choncho mmene minofu? Pali njira zosiyanasiyana za mpheto, amene ntchito ambiri njira massaging ndi akusisita. Koma chirichonse mtundu amasankhidwa, pali malamulo onse a kutikita, ndilo kutsatira, polinga kuti apindule zotsatira pazipita ndipo zilibe kupweteka. Kutikita kuti asachite mothamanga kapena mphamvu. Timatha ululu pambuyo ndondomeko kungakhale woopsawo thanzi. magulu onse ayenera kuchitidwa pamodzi timapepala lymph, ndiko, kwa periphery ku likulu. Choncho, manja ndi massaged motsogozedwa burashi kuti axilla, kuphatikizapo m'zigongono, mapazi muyenera massaging phazi kwa bondo, chifuwa - kuchokera sternum kuti armpit lapansi. Pa gawo la mankhwala ayenera salolera msana ndi lymph mfundo.

Pamaso kutikita, muyenera kuonetsetsa kuti munthu watenga malo omasuka ndi omasuka. zokambirana ayenera kuyamba zikoti amene anapanga kanjedza lonse kwa mwanabele. magulu awa mwamphamvu zolimbitsa. Stroking ayenera konzekera khungu ndi kuphika chifukwa njira zina. Pambuyo mwaulesi angapo angaphunzitse kuti pogogoda kapena kumva kulasalasa. Mwa njira iliyonse, chakudya n'kofunika kutsiriza stroking. zotsatira Small kumbuyo kwa zala ndi mokoma ndikupeza m'dera limene kutikita ndi ikuchitika. Kumva kulasalasa wa khungu ndi clamping pakati pa zala ziwiri kenako kukoka. Pambuyo njira awa akhoza chitani chiwiya chako chokandiramo ufa, umene ndi kungotengeka kapena akuya. Padziko, chiwiya chako chokandiramo ufa M'pofunika opaka ndi mosavuta massazhiruemuyu mbali ya thupi, ndipo mumtima umapezeka m'mphepete mwa dzanja lake unachitikira. Ndiye inu mukhoza kupita kwa thonje wofatsa, amene anapanga ndi manja. kayendedwe woterenso kutsitsimutsa ndi kukhazika mtima pansi pa khungu. Kutsiriza ndondomeko ayenera stroking.

Miyendo ndi mbali yofunika ya thupi - iwo nthawi zonse, kulola munthu kuyenda ndi kunyamula zinthu zolemera. Choncho muyenera nthawi kusamalira ndi kuwalola iwo mpumulo. Kutenga kutikita phazi, chifukwa osati musamve ululu, komanso kumasuka ndi bwino kuti magazi aziyenda bwino. Pamaso kuwayika kutikita phazi, kuyatsa nyimbo mumaikonda ndi kuonetsetsa kuti palibe munthu zina ndi zina yanu. Kukhala kumbuyo, kutambasula miyendo yanu ndipo Khalani mu udindo uwu kwa mphindi zingapo. Ngati mukuchita nokha kutikita, mapazi anu kuti mumamasuka kuchita izo. Phala la manja odzola kapena mafuta, ndi manja ofunda pakani mwendo m'munsi. Kusinja ndi stroking minofu chiyambi chabwino. Ntchito chala chachikulu cha dzanja, sipangakhalenso anapanga gulu zozungulira kapena mfundo. Kenako, chitani ndi magalimoto, mwamphamvu massaging mwendo ku phazi kwa bondo. Kusintha liwiro ndi ntchito njira zosiyanasiyana - kumva kulasalasa ndi Pat yotithandiza magazi, ndipo izi zikuthandiza kuti tikwaniritse zotsatira wamkulu. Kutsiriza kutikita Kuwala ulesi kukhudza ndi stroking.

Kovuta ndi kutikita Thai, umene ndi kaphatikizidwe njira zosiyanasiyana zosangalatsa kuphatikizapo acupressure ndipo anati yoga chabe. njira amatenda kayendedwe umalimbana anatambasula za zala, zala ndi makutu. kutikita Izi anapitiriza kwa maola osachepera awiri.

Kodi Thai mutafikisidwa? Munthu ayenera kuvala zovala lotayirira ndi kukhala bwinobwino pa matiresi wa kusinthasintha zolimbitsa. Kutikita imagwiridwa manja, zala elbows, forearm, ndipo, kodi chidwi kwambiri - mapazi. Anthu kutikita maudindo osiyana ndi mbali zosiyana. Mosiyana ndi Baibulo chakale, njira zofunika Thai kutikita akukanikizabe ziwalo zonse za thupi. Palibe zidindo, ndi kayendedwe onse anachita ndi zokhumba ndi zofunika wodwala aliyense. Kutikita akuyamba ndi mapazi ndi manja, iye amayendapo bwino kwa thupi ndi kubwerera ku malekezero. Choyamba kukanikiza zofewa kwambiri, koma pang'onopang'ono kukhala kwambiri. Pamene Thai kutikita zinayenda ziwalo zonse za thupi ndi kuchita kufika mphambano ya mizere mphamvu yosaoneka.

Aliyense wa njira izi ndi zotsatira zosiyana pa khungu la munthu, dongosolo lake mantha ndi adipose minofu, koma pamodzi amathandiza kusintha magazi ndi matenda a kuthamanga magazi. Onetsetsani inu musanachite kutikita, muyenera kuonetsetsa kuti palibe contraindications zotheka.