Migraine. Kodi mungachiritse bwanji matendawa?

Nthawi zambiri kuchepa ndi kukula kwa mitsempha ya ubongo - izi ndi migraine. Kodi mungachiritse bwanji matendawa? Palibe zifukwa zenizeni zomwe zimachitikira, koma zimadziwika kuti zochitika izi zimachitika m'mabanja ena, makamaka makamaka kwa akazi. Kutenga mankhwala ena, chakudya ndi nkhawa zingayambitsenso migraines. Kodi mungatani kuti muzimva kupweteka kumeneku, komwe kumakhala kolimba kwambiri, kuphatikizapo kumangokhalira kudandaula ndi matenda?

Zizindikiro zoyamba nthawi zambiri zimawonekera pa nthawi ya kutha msinkhu ndi kuwonjezeka ndi njira ya msinkhu wa munthu. Ndibwino kuti muyambe kuyesedwa kuchipatala kuti musatuluke zina zomwe zingayambitse zopweteka zoterezi. Koma ngakhale ngati mwadzidzidzi mukamacheza ndi dokotala, palibe chitsimikizo chakuti kupweteka kwa mutu kumatha. Matendawa akhoza kukhala moyo wathanzi ndi wachisoni ndi kupweteka kwa mutu, kumakhala masiku angapo. Chimodzi mwa zifukwa zomwe zimayambitsa matendawa ndi migraine. Momwe mungachiritse matendawa, ngati munthu, mwachitsanzo, alibe mwayi wopeza mankhwala kapena ali ndi vutoli? Choncho, sizodabwitsa kupeza njira yothandizira migraines ndi mankhwala owerengeka.

Kuchiritsa anthu nthawi zambiri kumathandiza kupeza njira zogwira mtima komanso zogwira mtima, zopanda kuzunzidwa. Imodzi mwa njirazi ndi kukonzekera kudula mitengo ya maluwa a clover. Kodi mungatani kuti muthane ndi migraine? Ndikofunika kutenga supuni ya maluwa awa, kutsanulira kapu ya madzi owiritsa ndikuumirira pang'ono. Pambuyo pake, kulowetsedwa kumasankhidwa ndi kutengedwa katatu pa tsiku kwa theka la galasi. Msuziwu umalimbikitsa "kuchoka" kwa chiwonongeko choyandikira cha matendawa.

Ngati mulibe mankhwala kapena njira zina zofunika, muyenera kudziwa mmene mungathandizire mankhwala a migraine ndi mankhwala achilendo. Tsamba losavuta la kabichi, lopangidwa ndi akachisi kwa kanthaŵi, lidzakuthandizani kuthetsa ululu waukulu. Zomwezo zimagwiranso ntchito ndi madzi atsopano a mbatata, ataledzera ndi ululu woyamba wopweteka. Wotchuka kwambiri ndi decoction ya therere monga mandimu mandimu. Kukonzekera msuzi, muyenera kutenga supuni zitatu zodzaza zitsamba ndikuzikakamiza mu 200 g madzi otentha. Kuumiriza ola limodzi ndikutenga tsiku lonse masipuni ambiri a zakumwa zotere. Amachotsanso ngakhale mphamvu zowononga mutu ndipo amakhala ndi zotsatira zowonongeka.

Pali njira zambiri zomwe zimathandiza kuchotsa migraines. Mmene mungachiritse matendawa ndi kulowetsedwa kwa valerian kumadziwika kwa ambiri. Msuziwu, muyenera kupanga supuni ya mizu ya zomera ndikuwonjezeramo madzi. Kenaka chisakanizocho chimaikidwa kusambira kwa madzi kwa pafupifupi kotala la ola limodzi ndikusankhidwa. Kusakaniza kotereku kumatengedwa supuni imodzi katatu patsiku. Zimatonthoza ndi kuchiza nthawi yaitali komanso zopweteka mutu.

Mmene mungagwiritsire ntchito migraine, ngati simukufuna kumwa mankhwala omwe angapweteke m'mimba? Pankhaniyi, njira za anthu zingakhale zothandiza kwambiri kuposa mankhwala. Adzathandizira kuchotsa ululu wolimba ndi wautali, kubwezeretsa kugona bwino komanso kugona bwino thupi, chifukwa cha chilengedwe choyera.

Koma musaiwale kuti muyenera kudziletsa, musayime, musagwiritse ntchito mopitirira muyeso, musamamwe mowa mwauchidakwa komanso khofi ndipo yesetsani kukhala ndi moyo wathanzi komanso wathanzi. Ndiye nthendayi idzadzichepetsanso yokha ndipo zingatheke kuti mutu waukulu sudzabwerera.