Sagona mokwanira: mmene oopsa

Sagona mokwanira - wathunthu kapena tsankho chokana ku maloto, mwa kulankhula kwina, kusowa tulo. Kugwiritsa ntchito mfundo imeneyi zolinga achire ndi mtsutso mmene angagwiritsire ntchito kapena kuvulala. ntchito yathu - kukuthandizani kumvetsa zomwenso ake, osati kupereka mlingo.

Kumene, munthu sangathe kugona nthawi zonse, koma sakhoza kuchepetsa ndondomeko izi yochepa (a maola ochepa patsiku). Sagona mokwanira ali ndi njira zofunika zochepa:

1. Chinthu chachikulu - musati kugona! Izi siteji koyamba, amene kumatenga tsiku limodzi mpaka masiku asanu ndi limodzi. Nthawi imeneyi, anthu adzapitiriza kumenya nkhondo kuti adikire. Ntchito yaikulu - kuti tisagone maola 2 yekha, mmalo mwa usiku wonse kapena tsiku. Nkofunika - osati kuchokera, kusunga mtendere mumtima a maganizo. Zimafunika kusiyanitsa ntchito yake mu boma kudzuka, kuchita zinthu zatsopano ndiponso zosangalatsa. Ndipo chinthu ndi kuti mwasankha sayenera wonyong'onya (TV kapena kuwonekera mbewu), ndi akuchitachita. Kumbukirani kuti panthawi imeneyi mukhoza kuona mavuto, matenda, akhoza kumverera moipa. Komabe, popeza adapitilira imeneyi, mudzakhala kuti boma ndidzadutsa palokha.
2. Gawo lachiwiri la kusagona mokwanira - mankhwala mantha. Zingatenge kwa masiku 10. Nthawiyi amakhala ndi mkhutu chikumbumtima: anthu adzayang'ana kwa inu maloboti, kuzindikira zenizeni akhoza linaphwanya. Nthawi zina m'mutu n'cigwagwa Anthu adzakhala kungoiwala miniti zapitazo, adzakhala chisokonezo wa akale ndi amakono (inu sangathe kusiyanitsa pakati pa mfundo ziwiri izi kwa nthawi yaitali). N'zotheka wofatsa euphoria.
3. imeneyi ndi zinadzala ndi tulo zonse, koma apo pakubwera anatengera lake kwa zinthu. Mukhale machitidwe onse thupi, njira ndi inapita (a kukumbukira dziko, ndi zinawathandiza kudziwa za euphoria). Komabe, ngati tulo amalimbikira, gawo lotsatira, umawononga moyo.
4. Kuyerekezera zinthu m'maganizo. Mu sitepe angakhale zithunzi kuyerekezera zinthu m'maganizo. Sagona mokwanira sayamba panthawi imeneyi, chifukwa kungachititse lodana, kapena chipatala cha amisala.

Pakali pano, tsiku madokotala akhala ntchito njira imeneyi kuti munthu kuchokera kwambiri. Komabe, akamanena za njira ntchito mu nkhani iyi n'chakuti chikhalidwe cyclical tulo pang'ono ndi pang'ono kusintha, kuchepetsa chiwerengero cha maola tulo, ndipo ukuwonjezeka pa maso. Madokotala ndikukhulupirira kuti kusagona mokwanira kusankha amakhudza madera ena ubongo. Pankhaniyi, malo amenewa si kugwirizana ndi maganizo maganizo, musati kukumana zimakhudza aliyense. Ichinso substantiates pang'ono mavuto.

Sagona mokwanira zotsatira zomwe zikhoza kukhala zoopsa kwambiri kwa psyche anthu, ziyenera kuperekedwa yekha kuyang'aniridwa ndi madokotala. mfundo ndi yakuti yaitali kusagona mokwanira kungachititse ndi kulanda khunyu, ngakhale sanakhalepo ndi munthu wa matenda.

ophunzira ambiri mu zatsopano pa kukana yaitali ku tulo ananena zabwino za zotsatira za njira imeneyi: panthawi ina kumawonjezera dzuwa la lake, pali kuyerekezera zinthu m'maganizo omveka, euphoria akuyamba amene amakhala kuwonjezera zithunzi maganizo a dziko. Komabe, nkofunika kwa nthawi kutuluka boma chifukwa cha kusagona mokwanira mukhoza kuwasandutsa psychosis, ndi chithandizo chimene ungachedwetsedwe kwa nthawi yaitali.

Ambiri khalidwe lalikulu pogwiritsa ntchito njira imeneyi zawonjezera awo kulenga kuti kwakukulukulu chinathandiza kuwonjezeka asayansi atulukira lonse ndi kulenga zazikulu la chisunzo. Ndipo kugwirizana ndi bwino zedi.