Zingati Kafeini ali decaf?

Kumwa khofi amapereka ubwino ndi matenda ena. Mwachitsanzo, chiwindi chitetezo, yafupika chiopsezo cha matenda a shuga ndi matenda a mtima. Koma ngati mukhoza kupeza mphamvu iliyonse ngati inu kumwa decaffeinated khofi?

Mwina munamvapo kuti ngakhale ochepa khofi lili mankhwala, ndipo izo ndi zoona. mankhwala A chokhala tiyi kapena khofi, muli ngakhale koko nyemba. Koma kuti zotsatira cha ku ntchito ya khofi zonse, inu akanakhala chakumwa zikho zambiri.

Zingati tiyi kapena khofi ndi m'madera zisamatero?

decaffeination ndondomeko zambiri zimachititsa kuchotsa 94-98 peresenti ya nkhaniyi ku tirigu. Ngakhale kuti palibe malamulo nduna za mtundu wa mankhwala angatchedwe bezkofeinovym, akukhulupirira kuti uwu wa ayenera kuchotsedwa 97% ya tiyi kapena khofi ndi.

Pafupifupi 450 ml ya khofi zonse lili 188 mamiligalamu wa tiyi kapena khofi, pamene chikho chomwecho cha decaf lili 9,4 mamiligalamu, malinga ndi kafukufuku 2006, wochitidwa ndi ofufuza ku University of Florida. Ochita kafukufuku amanena kuti kufunika kumwa pakati pa asanu ndi khumi a zikho izi, kumva zotsatira.

The Kafeini zili mu chakumwa chimene sayenera, imasiyana malingana zomwe tirigu anagwiritsa ntchito ndi ndondomeko wochititsidwa decaffeination. Pakuti nyemba khofi, ndondomeko imeneyi ikuchitika ndi imodzi mwa njira zitatu - ndi ntchito madzi, mankhwala, kapena mpweya. The kafukufuku asayansi chomwechi kuchokera Florida anapeza kuti tiyi kapena khofi zili mu kapu ya khofi, amene ankaona beskofeinovym siyana amasiyana, ndipo inu muyenera kuyang'ana zabwino akumwa, umene anali kumeneko konse.

Zotsatira za sayansi kafukufuku

Pakuti kwao, asayansi mwasankha zitsanzo za ndondomeko yakale decaffeination, 10 opanga osiyana. Kuchuluka wamkulu wa tiyi kapena khofi, amene anazipeza zitsanzo izi - 13.9 mg, kapena za gawo chakhumi ndi chitatu cha kuchuluka kwake mu khofi yachibadwa. chitsanzo chimodzi chokha chinali kwathunthu popanda tiyi kapena khofi.

The Kafeini zili pokonzekera khofi osiyana yokonza khofi zonse komanso anali osiyana. Pafupifupi khofi lili mamiligalamu 63 tiyi kapena khofi. Pambuyo decaffeination m'menemo chawonetsedwa kwa mamiligalamu 3 15,8.

Ndiyenera kukhala okhudzidwa

Koma ngati inu chifukwa ena sangathe kumwa tiyi kapena khofi, kotero inu kusankha khofi popanda iye, musadandaule, ngakhale inu mufika khofi, zomwe iye ali, ndi chodziwikiratu kuti pa inu kukopa kwambiri. Aphunzitsi ku University womwewo wa Florida kuti, osalephera, kanthu zidzachitika, ndipo zotsatira zake kukhala noticeable.