The tanthauzo tingachipeze powerenga za "zosowa" ndi maganizo - kufunika yothandiza thupi ndi chinachake chimene sikuli kwa iye. Chamoyo chilichonse moyo nthawi zonse mu kusowa kwa chinachake. Food, wapadera mmene chilengedwe - zonse ziyenera. Chitsanzo cha zinthu zofunika kwa munthu akhoza kuonetsa kapena akungomuganizira zosowa. Kodi kuphunzira kusiyanitsa mfundo izi ndi zomwe gulu zili zolondola?
The mitundu ikuluikulu ya
Zofunika kungakhale chogwirika (thupi) ndi uzimu (maganizo). Ena anzeru amakhulupirira kuti mugawo ili ndi zoona kuti anthu. Ena akatswiri amanena kuti nyama zambiri amakhalanso ndi zosowa kulankhula ndi okayikitsa mobisika ndi anansi. Ichi ndi chitsanzo cha zosoŵa zauzimu kapena zamatsenga. zofuna za thupi - ndi kufunikira zinthu chuma. Munthu afunika chakudya ndi madzi, zovala ndi kukhala ndi thupi kutentha ndi mndandanda chidwi wa zinthu, omwe kawirikawiri ntchito mu chikhalidwe makamaka. The wofuna kulankhula ndi ena, kumva, kuphunzira zinthu zatsopano - zosowa izi zonse zauzimu. Chitsanzo cha mtundu ayenera kubweretsa N'zosavuta. Tiyerekeze munthu chimatsatira dziko lina. Iye akumverera wosakondwa, ululu komanso alibe luso chinenero ndipo amapereka lingaliro yosokoneza chikhalidwe chawo ndi chipembedzo. Choncho, pakufunika kupanga mabwenzi atsopano crony kulankhulana zonse ndipo amafuna kudziwa zambiri zokhudza maganizo ndi M'sitolo maganizo a m'deralo.
Kufunika kapena chilakolako?
kusiyana A ndi mapangidwe ndi weniweni zofuna anthu. Zitsanzo aliyense angapeze, kumvetsa okha. Tiyerekeze, pa mphindi mukufuna kugula mtengo galimoto latsopano ndi kumva njala. Ndani mwa malamulo amenewa awiri, lofunika kwambiri ndi kwambiri panopa? Kumene, ndi chilakolako thupi kudya. Komanso kupeza zinthu zatsopano si nthawi zonse kufunika chenicheni. Yerekezerani kuti mukufuna galimoto, chifukwa mumakhala mu dela la mzinda wina, kucheza kwambiri ndi mphamvu kuntchito ntchito ndi mabasi ndi magalimoto. Ngati kugula zoyendera zidzatipatsa inu ubwino (ndalama nthawi, mphamvu kuonjezera ndalama) ndi inu mukufuna kupeza basi njira ya - ndi zenizeni zofunika. Ngati, pamene inu kale ndi galimoto, koma mukufuna kugula zodula ndi yapamwamba galimoto, chokhumba chanu kuti ikhale kufunika chabe.
zofuna za pulayimale
Waukulu kuganizira zofuna anthu linanena mwa chibadwa. Chamoyo chilichonse moyo akusowa chakudya ndi madzi. Ngati zimenezi si kusonkhana nthawi zonse, munthu, nyama kapena chomera basi akafa. China chofunika kwambiri zachilengedwe ndondomeko - kupuma, motero, n'koyenera kuti mpweya wabwino - ndi kusowa chilengedwe cha thupi. Masulani pambuyo ntchito, kugona patapita maso yaitali ndi zolimbitsa thupi pambuyo maholide - kumakhalanso kufunika achilengedwe. Chitsanzo cha mtundu wa zofuna - ndi kuopa kuopseza moyo (zitetezeke), ndi chilakolako chofuna kugonana ndi atsikana.
Kodi inu kupulumuka, musati kukwaniritsa zofunika?
Ife tikudziwa chimene anthu ayenera kuchokera mu chirengedwe. Ambiri mwa mfundo zofunika zimenezi n'zofunika kwambiri. Ngati munthu waleka kumwa kapena kudya, patapita kanthawi adzafa. Imfa angayambe ku hypothermia amphamvu kapena kutenthedwa kwa thupi. Mofananamo, ndi ndi kutopa thupi kapena yosangalala okhazikika. Nkofunika kuzindikira kuti zofuna zonse zachilengedwe ayenera kukwaniritsa mu mulingo zolondola. Izi zidzathandiza kusunga thanzi ndi bwino kukhala mu ukalamba. Molakwa potaya zofuna zanu, inu thupi lanu zoipa okha. Kudya ndi kumwa - thandizo loyenera. Zitsanzo wokhutira n'kulakwa amapezeka anthu masiku ano pa khwerero liri. Kusankha kapena zinthu zoipa m'malo oyera madzi - zakumwa enaake, timadziti zam'chitini ndi mowa, anthu ngati amakwaniritsa kufunika (zopatsa mphamvu analandira vuto la njala ndi ludzu wapita kwenikweni), koma ubwino umabweretsa thanzi lake.
zofuna psycho-maganizo
Aliyense wokhumba chidziwitso ndi kupeza zatsopano. Malinga osiyanasiyana zofuna za munthu wina amafuna kulemba ndi kuwerenga buku lina lolongosola za sayansi pambuyo nkhani-nkhani, ena akufuna kuphunzira lonse nkhani atsopano a magazini glossy. Zinthu zatsopano, kuti aganize ndi kutengapo maganizo - zofuna onsewa maganizo. Chitsanzo cha mtundu akusowa, pamwamba, limasonyeza kuti nthawi zambiri munthu ayenera si mophweka m'kagulu. Chilakolako kugula magazini kapena buku - ndi kusowa chuma, popeza tikulankhula kukhala chinthu chenicheni. Koma nthawi yomweyo kusindikiza magazini ndi anagula kuti mudziwe, mwachitsanzo. E. Kuti zosoŵa zauzimu za zinthu zatsopano.
Moyo anthu
Pali nthambi ina ya zosowa psycho-maganizo - ndi zofuna kulankhulana. Aliyense kuyesedwa kulankhula ndi ena, kukhazikitsa ubale wolimba ndi kuthandiza kapena kupeza chithandizo, ndi zina zotero. Chikhumbo ntchito, kuti udindo zina chikhalidwe ndi kutenga nawo mbali pa moyo wa anthu owazungulira - ndi zofuna chikhalidwe. Zitsanzo aliyense angapeze mwa iye yekha: umenewo ndiwo wofuna kuti akonze amphamvu ndi banja losangalala, kapena kukwaniritsa pamwamba akatswiri. Musaiwale za ntchito zandale ndiponso, malingaliro kapena ntchito kwenikweni pa mafakitale izi chikutitsimikizira dera chikhalidwe.
zofuna existential
mafunso nthanthi za tanthauzo la moyo lero alibe mayankho okhazikika. Munthu aliyense amasankha zimene ndi zofunika ndi cholinga chake chachikulu kwa iye. Popanda kuganizira osachepera nthawi za moyo wake kumeneko zosatheka. The kufufuza mayankho a nthanthi mafunso ndi kudziwa malo awo mu moyo - ndi zofuna existential. Zitsanzo zikhoza kupezeka pa matenda a munthu makamaka kwa chipembedzo kapena kuyesera kulenga ziphunzitso zawo. Pakuti aliyense n'kofunika kuti tikhalebe oganiza bwino ndipo kupeza malongosoledwe zoyenerera pa zonse zimachitika. Mu nthawi yathu osati kuti mukupanga zinthu zatsopano - pali chipembedzo ndi sayansi maganizo osiyanasiyana. Wina dongosolo ndi mafotokozedwe lachinsinsi la tanthauzo la moyo.
Pezani ndi kumvetsa nokha
zofunika maganizo kufunika wina - bwino kudziwa nokha ndi maganizo anu. Munthu ayenera kuzindikira wokha ngati amodzi, kusiyanitsa maganizo ake zofuna chikangoperekedwa ndi anthu ena. Iwo likukhalira kuti ufulu wa kuganiza ndi mtendere wamumtima - ichi ndi zosoŵa zauzimu? Zitsanzo kwa funso ili ndi zina zomvetsa chisoni. Kulephera kumvetsa ndi kuzindikira yokha kumayambitsa mavuto maganizo a mitundu yosiyanasiyana ndi milingo ya mavuto. n'ziti chilengedwe ndipo muyenera kukwaniritsa kuvomerezedwa. Apo ayi, n'zovuta kulankhula kuti munthu umunthu zonse kunachitika. Poti momveka bwino: zosowa thupi ndi maganizo ndi achipembedzo mosinthana. Koma nthawi yomweyo aliyense gulu athe kusiyanitsa pakati pa zosowa zenizeni komanso atazindikira.