Bwanji Mng'oma wa mapuloteni kugwedeza?

Mapuloteni agwedeza woyamba zinatchuka mu bwalo yopapatiza ya anthu a olimbitsa othamanga. Fans wa ojambula kuchuluka mapuloteni wambiri amathandiza mwamsanga kumanga minofu misa. Akatswiri amakonda yomalizidwa malonda a zakudya masewera: ufa munali mafuta otsika komanso kuwapatsa posakaniza amino zidulo ndi mavitamini. cocktails ndi wokwera ngokwera mtengo koma ndi zosavuta kukonza.

Kudzera yogwira malonda nthumwi za kampani "Herbalife" pa mapuloteni ikugwedezeka chifukwa kuwonda taphunzira ambiri a m'dziko mwathu muno kuti masewera alibe Relations. Koma pamene anauzidwa m'nyuzipepala kuti kupanga izi si opanda ntchito ngati kampani "Herbalife" kwambiri waponya za iye akuuza ogulitsa, kutchuka kwa ufa mapuloteni.

Chabwino anakumana aphunzitsi ndi zambiri Chenjerani chotchipa zosakaniza masewera. Pali maganizo lili zoipa kwambiri thupi zigawo anthu mwa iwo. Amene alibe ndalama zokwanira kugula mankhwala makampani odziwika bwino, othamanga odziwa kupereka malangizo okhudza mapuloteni kugwedezeka kunyumba, kusangalala kukoma kwake ndipo alibe zimawononga thupi. The Gawo zosakaniza mapuloteni ndi mazira, mkaka, cheese, mtedza.

Bwanji Mng'oma wa mapuloteni kugwedeza ndi nthochi ndi apulo?

• Mkaka 1.5% mafuta 300 ml.
• curd mafuta Low 1.5% magalamu 200.
• Mmodzi kucha nthochi, munthu wokoma apulo.

Cottage tchizi ndi kusakaniza ndi mkaka mpaka yosalala ntchito chosakanizira kapena blender. Zipatso kuyeretsa khungu, kuchotsa mbewu ku apulo. Pogaya apulo kwa kugwirizana kwa mbatata yosenda. Banana kubenthula ndi kuwonjezera tchizi kanyumba ndi mkaka osakaniza chikwapu blender. Chifukwa malo omwera Kusakaniza ndi applesauce. Zokoma mapuloteni omwera wokonzeka. Kumwa sips yaing'ono patsogolo maphunziro kapena pambuyo.

Kodi kuphika mapuloteni kugwedeza ndi kefir?

• A supuni ya uchi.
• Supuni akanadulidwa walnuts.
• Limodzi dzira atsopano.
• A chikho cha yogurt.

Bwanji Mng'oma wa mapuloteni kugwedezeka kwa mankhwala amenewa? Chipolopolo dzira kusamba soda njira, nsalu youma. Kuswa dzira mu galasi. Kuti izo kuwonjezera uchi, walnuts ndi yogurt. zosakaniza onse, kumenya blender. Maminiti pang'ono chabe ndi chakumwa zothandiza ndi wokonzeka.

Mapuloteni kugwedeza ndi strawberries atsopano

• 300 ml ya mkaka skimmed.
• Low-mafuta kanyumba tchizi magalamu 100.
• magalamu 200 strawberries atsopano.
• 1 supuni uchi.
• 1 dzira.

Ndi tchizi mix dzira, ndasambitsa ndi strawberries yosenda, uchi. Powonjezera mkaka, kulemera whisk chosakanizira mpaka yunifolomu.

Kumwa thanzi.

Bwanji Mng'oma wa mapuloteni kugwedeza ndi kukoma chokoleti?

Gawo limodzi chikho cha mkaka ufa wothira supuni awiri a ufa koko, anayi supuni dzira ufa ndi supuni awiri a shuga. Pamene oyambitsa, pang'onopang'ono kutsanulira mu 400 ml ya ozizira kutungira mkaka. Kuwonjezera theka nthochi ndi kumenya blender.

Bwanji Mng'oma wa mapuloteni kugwedeza ndi uchi ndi mtedza?

• Atatu atsopano mazira.
• Zisanu walnuts.
• Honey - supuni.
• 250-300 ml ya mkaka.

Kumenya mazira ndi uchi mpaka yosalala. Kuwonjezera katungulume ndi akanadulidwa mtedza, ngakhale kumenya kachiwiri. The osakaniza mazira, mtedza ndi uchi, whisking kulowa mkaka. mankhwala ndi wokonzeka ntchito.

Mapuloteni agwedeza ndi wofunika kwambiri kwa ana mu nyengo ya kukula mofulumira. Mapuloteni osakaniza ntchito ndi akuluakulu akufuna kuonda. Koma tikumbukire kuti kwathunthu m'malo zonse ufa chakudya mapuloteni sindingakhoze. Muyenera kudziwa kuti mapuloteni owonjezera lipindulitsa si aliyense. Anthu amene chakhungu kagayidwe, mapuloteni owonjezera chakudya mwina contraindicated chifukwa kusamala angathe kukhala gout ndi matenda aimpso. Kukhala nthawi zonse wathanzi ndi osangalala, ndi pamaso panu kusintha zakudya kabwerebwere, chonde dokotala anu.