"Evrofitnes" pa maphunziro siteshoni okwerera sitima ya St. Petersburg

Onse okhala likulu kumpoto kwa Russia ndi amazipanga yosangalatsa, wokongola ndi wokongola. Pofuna kutsindika kukongola awo achibadwa ndi kuunikila mawonekedwe kale wokongola amalola "Evrofitnes" pa siteshoni okwerera sitima maphunziro.

Malangizo chachikulu

Mu "Evrofitnes" club pa maphunziro analenga malo oposa 500 osiyana. Pali mapulogalamu onse payekha ndi gulu:

• Gym, imene ambiri zida zamakono. Pa m'gawo lake kuthamanga ndi alangizi akatswiri. Zikuthandizaninso kulenga woyenera maphunziro ndandanda.
• zipinda Lalikulu makalasi gulu othamangitsa, kapena yoga kuvina. mabogi Professional amaphunzitsidwa zosiyanasiyana m'mayiko osiyanasiyana. Chifukwa cha iwo, inu mukhoza mwamtheradi kuphunzira malangizo kuvina: Mzere wa pulasitiki, jazi, kalabu mix, ndi zina zambiri.
• Anthu ayenera kulembetsa mu chigawo amene amaphunzira kuteteza yokha. Phunzitsani makalasi mwini masewera mu nkhonya, masewera ogwetsana Greek ndi masewera a karati.

Munthu angathe umasinthasintha ati mapulogalamu ena onse amene analengedwa mu "Evrofitnes" club pa siteshoni okwerera sitima maphunziro. Onsewo adzadzetsa maganizo ndi phindu lalikulu kwa thupi.

Makalasi kwa oyembekezera Amayi

Pakatikati pa masewera kukhazikitsa makalasi wapadera kwa amayi apakati. Akazi akuyembekezera kubadwa kwa mwana, akhoza thanzi labwino. Makalasi mu trimester akufunika kuti asunge thupi mu mawonekedwe abwino. Mu theka lachiwiri la mimba zolimbitsa thupi n'kofunika pokonza thupi ntchito.

madokotala ndi masewera aphunzitsi kulenga waulemu masewera pulogalamu, amene sizidzawapweteka aliyense. Pamafunikanso kupuma kokoka, wokhulupirira pa mipira, kuwala anatambasula, ndi zambiri. Lonse zovuta za zinthu zikuchitika mu mayendedwe bata pa nyimbo zosangalatsa. Lililonse mayi woyembekezera pambuyo ola limodzi kulimbitsa thupi amaona anapuma ndi chikondwero.

Makalasi ana

Pa gawo la "Evrofitnesa" pa siteshoni maphunziro komanso ntchito ndodo oyenerera amene amadziŵa kupeza njira kwa othamanga wamng'ono. Pakati, pali mapulogalamu angapo alendo a zaka 1.5.

Ana wamng'ono akhoza kuyang'ana ngati ndi amayi awo kwa Zochita kuwala njira ankasewera. Ana kwa zaka zitatu maphunziro bungwe umalimbana osauka kusinthasintha. Ophunzira nawonso akhoza kusankha pulogalamu kukonda kwanu: kuphunzira kuvina zokongola, ufulu nkhondo kapena kungoti kulimbitsa thupi lanu.

The othamanga kwambiri choyenera adzatha kupita masewera osiyanasiyana kapena zisudzo luso.

Reviews alendo

Ngati inu akhazikitsa mndandanda wa ndodo yabwino masewera mumzinda wa St. Petersburg, ndiye, ndithudi, izo adzatsogolera "Evrofitnes" pa maphunziro. Reviews wa ogula ndi zabwino zokha.

• Makamaka kusiyanitsa ndodo wochezeka. Chifukwa cha mkhalidwe umenewu maofesi onse anatayika, ndipo pali azidzidalira. A maphunziro bungwe bwino limakupatsani kukwaniritsa chimene mukufuna.
• ana ang'ono kale kuchokera pa ulendo woyamba kuyambira kukonda malo awa ndipo mukufuna kubwera kuno.
• Pali mapulogalamu zambiri, n'zotheka kusankha aliyense. Openekera kusankha kwanga, angathe kupita kukaona mayesero maphunziro. Zimenezi zingakuthandizeni kudziwa ngati masewerawo ndi abwino.

Wachisoni mayankho ochokera othamanga kugwirizana okha ndi kukwera mtengo. Koma chilema yaing'ono brightens kukwezedwa n'kopindulitsa ndi kuchotsera. Mwachitsanzo, mukhoza kugula muzimvetsera pachaka pa mtengo wokongola kwambiri, kupeza kuchotsera pamene inu kugula khadi limodzi ndi mnzanu kapena kukhala membala wa m'matangadza m'thumba.

Za ndondomeko yake ya

Monga kale anafotokoza, pali zifukwa zambiri kukaona club "Evrofitnes" pa maphunziro. Ndondomeko yake olengedwa mwa njira yotero kuti ndi yabwino kunyumba kwa mwamuna ndi ndandanda mwamtheradi iliyonse. Daily workouts ikuchitikira ku 9,00 kuti 12,00, ndi madzulo kwa 16,30 kuti 20,30.