Ngati mulibe kudya pambuyo 6, mmene sizitenga nthawi yaitali!

ambiri omwe atanganidwa ndi mtima wofuna kukwaniritsa ungwiro thupi. Mwatsoka, chikhumbo chimodzi sikokwanira. Muyenera kudya bwino ndi musaiwale za masewera olimbitsa thupi. Ndipo ngati ife musadye pambuyo 6, zotsatira mu nkhani iyi sizitenga nthawi yaitali. Koma zinthu oyamba.

Kotero, kuti amuchotsepo chizolowezi choipa, ngati kudya asanagone, muyenera kugawa bwino chakudya tsiku lonse pa chakudya, mafuta ndi mapuloteni.

Ife, ngati pozungulira ponse, ndi chibadwa. Ngakhale lero lino ambiri chabe anaiwala. Ndi zamoyo zonse, popanda yekha, lolunjika pa kayendedwe ka dzuwa. Choncho, pamene wathu tsiku nyenyezi ukucheperachepera, chakudya wambiri ayenera kuchepetsedwa. Pa nkhani imeneyi, pambuyo masana onse chakudya Mulimonsemo sayenera zambiri m'mbuyomu. Dzuwa litalowa, dziko salinso amalandira mphamvu ya dzuwa, motero, ndipo ife tiyenera kupereka chakudya kwathunthu. Monga kugona anapita mu thupi kubweza pansi njira zonse, ndipo chibadwire, iye sanali kuwotcha mphamvu kwambiri monga madzulo.

Koma chiphunzitso cha "musadye pambuyo 6 koloko madzulo," amalimbikitsa ake wawauza kuti mosamalitsa kusunga intervals pakati chakudya. Monga ulamuliro, atatu okha maola. Kukachitika kuti kulephera kutsatira zinthu za tsiku ndi kupita kukagona mochedwa kwambiri, kawirikawiri m'dera la naini koloko madzulo thupi limayamba kupereka chizindikiro zonama za njala. Ngati inu mungakhoze ayi, ndipo komabe anadya ndi kukhuta panthawi imeneyo, chakudya onse kudzachitike mu thupi lanu ngati mafuta. Ndi ofunika kuganiza mozama!
Inde, tonse madzulo maziko. Chilakolako kudzaza okha ndi akadali mphamvu chimaposa. Pano thupi ndipo ayamba kuutsa ife ndi chakudya nthawi ino yamapeto. Sadakhulupirire zizindikiro zabodza!
Palibe kukaika kuti kuwerenga nkhaniyi, ambiri a inu muti munene kuti sangathe osadya pambuyo asanu madzulo. Inde, chiwawa ndi mbali ya nkhani iyi. Komabe, posachedwapa pambuyo, inu kudya pambuyo 6 zotsatira, nthawi yaitali kale zikuoneka. Mungathe kuukhuza omasuka, nkhope yanu sadzayang'ana kutupa m'mawa, anataya kumverera zonse kutopa, ndipo ambiri Chofunika - kuyamba adzafota pogwiritsa owonjezera. Mwina mwa izi "mabonasi" sikuthandiza kupereka chakudya madzulo.
Kumene, kanthu zimachitika yomweyo. Kwa zaka zambiri, "maphunziro nthawi zonse" thupi amafuna zawo. Chikhumbo chofuna kudya chinachake sasiya inu, ngakhale usiku. Ine sindikufuna kuonedwa ngati tinena tsopano kuti ndinadzuka ambiri njala adzaukira ndi chiyani tisagone mpaka m'mimba sanali kupeza chakudya. Ndikhulupirireni, ngakhale mu nkhani iyi n'zotheka kupewa mavuto.
Kuyamba, kuyesa kusintha chikhalidwe cha chakudya chanu. Ndisiye maswiti ndi mafuta, komanso zakudya kuti ali olemera mu tiyi kapena khofi. Mowa ayenera kuzipewa, nayenso. Ngati ndi mumamva mwamtheradi, yogona akhoza kudya kuti adzakhala m'mimba pang'onopang'ono. Gulu la mankhwala monga mapulotini mkaka ndi carbons fibrous, ndiye masamba uliwonse, chiponde kanyumba tchizi. Zonse kuchita kudzikakamiza kuti ngati musadye pambuyo 6, mmene zimatheka mofulumira kwambiri.
Kwa inu, palibe munthu uthenga wolimbikitsa. Pali zakudya zina kuti, ngakhale pamene mukumwa iwo chakudya madzulo, sadzalola inu kunenepa owonjezera. Komanso, iwo amatha kuwotcha zopatsa mphamvu zoposa ali okha. Gulu la mankhwala ndi mwachilungamo yaikulu. Kungotchulapo ena a iwo: apricots, maapulo, blueberries, kolifulawa, m'nyanja zikuluzikulu bowa, tomato, radish, chinanazi, biringanya, laimu ndi zina zambiri. Palinso zachilengedwe mafuta burner pafupifupi onse mkaka.
anthu ambiri tsopano akhoza kukhala funso lovomerezeka, akuti: ngati musadye pambuyo 6, zotsatira kudikira nthawi yaitali? N'zodabwitsa - palibe. Patangotha sabata loyamba muona kusiyana.
Musawafulumizitse kukana onse a pamwamba. Ndipo musati muyesere kudziyesa wolungama yekha amakonza ntchito zawo. Musati muziyang'ana kuti njira zina. Nature anali atayamba kale anaganiza kwa ife. kungoyamba kusadya pambuyo 6, zotsatira zake zidzakhalabe Pankhaniyi, chabwino. Ndipo tiyenera kuchotsa zizoloŵezi zoipa!