Kodi kusamalira ziwalo? ophunzira Memo ndi akulu

oganiza anthu dongosolo - ndi mbali ya ubongo. Iwo akuzindikira kapena, ngati iwo akuwatcha iwo, zimatulutsa amatha kuzindikira mfundo paliponse. Iwo ntchito zilakolako mitsempha kuti kutumiza uthenga ku ubongo, kumene kuli kuwunika. N'chifukwa chiyani izi zonse zofunikira?

Mphamvu zimene zimathandiza kuti zamoyo, tili popanda iwo mophweka sakanakhoza kupulumuka. Momwe chakudya chanu, ngati inu mulibe maso? Kodi kusiyanitsa fungo la fungo viniga ndi madzi, ngati palibe limba kununkhiza? Ndipo ife tikuzindikira kuti salimbikitsa (kugunda, kudula kapena kuwotchedwa) ngati palibe kuzindikira chogwirika? Munthu wopanda dongosolo kachipangizo bwino kulibe. Ndicho chifukwa chake ife kukambirana m'malo zofunika vuto - momwe angatetezere mphamvu.

mtundu uwu memo Payenera kukhala mu masukulu, mayunivesite ndipo ngakhale kindergartens. Nkofunika kuti mwana kuyambira ali kusonyeza chakuti dongosolo imalandira wa chamoyo m'pofunika kusamalira.

Chinthu choyamba chimene muyenera kudziwa - kuti akaona munthu yekha zisanu: kupenya, kununkhiza, kumva, kulawa, kukhudza. Ngati ife kulankhula kwambiri choncho chabe, timatha kuona, fungo ndi kulawa, kumva, ndi kumva chogwirika. Aliyense limba tanthauzo ali makhalidwe yake yeniyeni, kotero tiona aliyense payekhapayekha.

Masomphenya ndi podziteteza

Pamene munthu woyamba amaphunzira mawu monga ziwalo? Kalasi 4 pulayimale sukulu ndi amene amapereka malangizo amenewa, koma makolo ayenera kuganizira za nkhaniyi kale ana adzakangamira yochepa zamoyo phunziro pa nkhani imeneyi.

ndi diso kuti mwana kuphunzira pamene osadziwika kuti dziko Kuyambira masiku oyambirira a moyo. Mothandizidwa osati ife tikuwona zinthu, mitundu yosiyanasiyana, komanso kudziwa okhudza malo udindo wa chinthu. Chifukwa mphamvu anthu amatha kulemba, kuwerenga, kupeza bwino katswiri mabuku ndi luso, ndipo n'kofunika kuti chitukuko ndi mapangidwe umunthu.

Tazunguliridwa ndi zikuchitika zosiyanasiyana, koma zofunika kwambiri ndi zithunzi, chifukwa 90 peresenti mfundo timalandira ndi masomphenya. Pachifukwa ichi, tidzamva mmene kuteteza ziwalo nzeru, ndipo makamaka - masomphenya. M'pofunika kuchita zina mwa malamulo:

• Good kuyatsa akamawerenga.
• Chiletso kusuta.
• Food, lipindulitsa pa masomphenya.
• Ngati inu kuvala magalasi kapena kulankhula, onetsetsani kuti awathandiza.
• Kusintha magalasi ndi magalasi nthawi.
• Ngati dokotala zotchulidwa magalasi, iwo ayenera kufooka.
• Kukaonana ndi dokotala.
• Molondola kusamalira computer, TV, foni ndi zina zotero.
• Kodi Zochita yosavuta masana.

Zinthu izi kungoyankha adzithandiza masomphenya anu kapena ngakhale bwino, ngati inu sanayambitse vutoli. Kumbukirani kuti masomphenya akhoza bwino ndipo chifukwa choipa makina, kotero kuwateteza ndi magalasi apadera kapna chophimba pa ntchito woopsawo. Usayang'ane yowala magwero kuwala (kapena laser kuwotcherera).

kukoma

Aliyense akudziwa kuti kukoma limba ndi lilime. A dzanja makina, mmodzi wa mphamvu zambiri mu thupi la munthu. Pamwamba pa chinenero chathu si yosalala ndi zamwano, izi zikhoza anafotokoza ndi kukhalapo kwa ambiri papillae ang'ono omwe amatithandiza kuthandauza kukoma kwa chakudya. nsonga zamabele onse akhoza kugawidwa m'magulu awa:

• Ulusi.
• Tapered.
• Bowa.
• Ufa.
• Leaf.

Kuchokera pa mawonekedwe, iwo amagwira ntchito mwachindunji. Tsopano yochepa mndandanda wa malamulo okhudza mmene kusamalira ziwalo (masamba kukoma)

• Musadye chakudya chochuluka otentha kapena kumwa madzi owiritsa.
• Onetsetsani kusamba m'manja asanayambe kudya.
• Kodi kumwedwa mu kamwa ndi mankhwala wosadziwika, zomera ndi zinthu zina.
• Kumbukirani golide ulamuliro: "pamene ine ndikudya - Ndine wogontha ndi wosayankhula." Simuyankhula akamadya, zikuthandizani inu kuti kutsamwa.

fungo

Imalandira limba mphuno amapezeka kuno. Uyamiko kwa Iye, ndife wokhoza kumva onunkhiritsa zabwino, koma anatichenjeza za zinthu zoopsa zambiri, monga moto kapena kutayikira mpweya. Nkofunika kudziwa mmene kusamalira mphamvu, kuphatikizapo zolandilira fungo.

• Pewani inhalation mwachindunji ku chidebe madzi wosadziwika, kutsogolera mpweya mphuno kudzera manja.
• Chiwalo kununkhiza ndi fumbi zoipa kupanga tsiku chonyowa kuyeretsa ndi asamafalitse.
• Kusuta kapena inhalation utsi wa fodya akhoza kusokoneza mphamvu yanu kununkhiza.

kumva

Ziwalo kumva - makutu athu kuti timazindikira phokoso osiyana. Yotsirizira ndi oscillations pochulukitsa mwa funde la lamayimbidwe. Si onse zikumveka lomveka kuti munthu pali malire ndi kupitirira iwo zikumveka - ndi infrasound kapena ultrasound. Mphekesera m'pofunika kuteteza ndi momwe angachitire izo, tiona tsopano. Malangizo kusamalira mwa ziwalo (kumva):

• Inu simungakhoze akufuula mu khutu langa ndi kumvetsera nyimbo mokweza.
• Kodi kukonzamo makutu ndi zinthu lakuthwa, mwinamwake inu ingawononge Kakhungu lapansi.
• Daily Sambani kapena oyera makutu anu.

kukhudza

Tidakhala limba imalandira lomaliza - khungu, kumatanthauza ndondomeko ndikukhudzana. Iwo ali Ntchito yaikulu - kuteteza thupi ndi makhalidwe awo. Khungu amatithandiza kusiyanitsa kutentha, kuzizira, kupweteka ndi zina zotero. Ife titembenukira kwa funso waukulu. Choncho, memo, momwe angatetezere mphamvu:

• Tsiku lililonse, amasamba kapena akusamba.
• Kuvala woyera ndi apamwamba zovala.
• Pewani amayaka, mabala, frostbite ndi zina zotero.
• Musakhudze zomera sankadziwa ndi nyama msewu.

Potsatira malamulo yosavuta, mukhoza kalekale kusunga maso wathanzi.