Mapuloteni: review ndi kusankha

Atsikana amakonda kukhala pa zakudya. Iwo amasowa thupi lanu zinthu zofunika kwambiri monga mapuloteni, mafuta ndi chakudya. Pa nthawi yomweyo iwo akupanga mofulumira kuwonda, ndi kutsatira chomwecho mofulumira oyimba. Koma zilonda ena adzalandira mphatso. Kulakwitsa waukulu ngati khalidwe "wanzeru" ndi akazi amakhulupirira kuti ndiyotani pakuchotsa zinthu zimenezi amatitsimikizira iwo chithunzi zodabwitsa. Komabe, kupanda aliyense wa iwo akhoza kuyambitsa mavuto aakulu.

Kodi kutenga?

Ngati inu mukufuna kupeza ang'ono ndi toned thupi, ndiye Mulimonsemo, muyenera osati kutsatira zakudya zina, komanso kuchita ndi masewera (ayenera kukhala osachepera katundu osachepera). Muyeneranso kudya zakudya zomanga thupi (kubwerezanso amalandira, ndi njira, wabwino).

Amene mapuloteni ndi bwino kuti kuwonda?

Ziribe kanthu mtundu wa mapuloteni mwasankha (review akhoza kukhala wokongola, koma sudzapereka ntchito lolakwika la zotsatira), mmene udzamvedwa pokhapokha ngati mudya magalamu 120-150 chakudya patsiku. Ndiko kuti, muyenera kuchepetsa kugwiritsa ntchito ufa ndi maswiti ena. Apo ayi, kuphatikiza kwa mapuloteni ndi chakudya adzapereka azisiyana - mukukula nokha thupi mafuta ndipo kukuwa lamanja ndi lamanzere kuti mapuloteni - ndi zamkhutu izo si kuthandiza.

Koma zosiyanasiyana, pali whey mapuloteni (a review za izo zimapezeka pa Intaneti nthawi zambiri zikhoza yodziwika monga "mwamphamvu") ndi zovuta (khalidwe la "m'mbuyo" ndi oyenera kwa iwo).

Whey mapuloteni, kupenda zomwe angathe kulikonse, abwino kwambiri kuwonda, kupereka chithandizo minofu ndi kupeza minofu Taphunzira. Zothandiza kwambiri kuwonda njira ndi mapuloteni PEZANI. Tiyenera kudya magalamu 20-25 la thunthu. Nthawi yabwino ya phwando - isanayambe kapena itatha maphunziro, ndiponso zabwino chifukwa cha mmawa uno, chifukwa pa nthawi imeneyi thupi lanu amafuna amino zidulo kwambiri.

Ndipo, ndithudi, musaiwale za zakudya. zakudya kanu ayenera zigwirizana zakudya ndi zakudya zomanga thupi - nsomba zowonda nkhuku m'mawere ndi mazira yophika. Muyenera kudya masana pang'ono, koma zambiri.

Best mapuloteni (ndemanga ndi malangizo)

Kunena zoona, mapuloteni zabwino ndi zovuta kusankha. Onse a iwo ali abwino, ndipo kumlingo kuthandiza thupi. N'chifukwa chake, mwinamwake, opanga ndipo tsopano anayamba kutulutsa kasakaniza mapuloteni, mmene muli pang'ono lililonse mtundu wa mapuloteni. Koma kuti monga mmene zingakhalire, ntchito iwo ayenera kukhala wokhoza, mwinamwake palibe wabwino sadzatero. The "choyera" kulibe mkaka, whey, casein, soya, mpunga, dzira mapuloteni. Reviews amasonyeza kuti ndi dzira mapuloteni ndi wothandizira yabwino yomangira minofu, koma zaposachedwapa pa zifukwa zina wayamba zochepa wotchuka, n'kovuta kwambiri kupeza, ndi mtengo makamaka "kusachestyu". Koma zikuoneka, mtundu uwu supplementation ndi othandiza kwambiri. Osati kanthu chifukwa mazira amatchedwa "wangwiro mapuloteni" (Ndicho chifukwa dzira lili makumi mapuloteni osiyana). Choncho pita patsogolo, kusankha ndi kulenga chithunzi cha maloto anu!